Η Κέιτ Μίντλετον, με τη συνεχιζόμενη αφοσίωσή της στη διατήρηση μιας υγιεινής και ισχυρής φυσικής κατάστασης, έχει επισημάνει σε συνεντεύξεις ότι το πρωινό της είναι θεμελιώδες για την ευεξία της και την απόδοσή της στην απαιτητική καθημερινότητά της.
Η Κέιτ ξεκινά την ημέρα της με ένα θρεπτικό και ισχυρό γεύμα που παρέχει στους μύες και το σώμα της την απαραίτητη ενέργεια, ενώ παράλληλα υποστηρίζει τη συνολική υγεία της.
Στο πρωινό της, η Κέιτ συνήθως περιλαμβάνει φρέσκα φρούτα, με ιδιαίτερη προτίμηση σε μούρα, όπως βατόμουρα, φράουλες και μύρτιλα, που είναι γεμάτα με βιταμίνες C και K, ενώ ταυτόχρονα είναι εξαιρετικοί αντιοξειδωτικοί παράγοντες που ενισχύουν την επιδερμίδα της και καταπολεμούν τη φλεγμονή. Οι μπανάνες, επίσης, είναι συχνά μέρος του πρωινού της, καθώς προσφέρουν άμεση ενέργεια μέσω των φυσικών σακχάρων τους και είναι πλούσιες σε κάλιο, το οποίο υποστηρίζει την καρδιοαγγειακή υγεία και τη μυϊκή λειτουργία.
Η βρώμη είναι μια ακόμη βασική επιλογή στο πρωινό της, καθώς είναι πηγή φυτικών ινών που ενισχύουν την πέψη και διατηρούν την αίσθηση πληρότητας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Στην περίπτωση που επιλέξει γιαούρτι, προτιμά το ελληνικό γιαούρτι με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και χαμηλά λιπαρά, το οποίο ενισχύει την μυϊκή αποκατάσταση και προσφέρει τα ωφέλιμα προβιοτικά που υποστηρίζουν την υγεία του εντέρου. Η Κέιτ προσθέτει συχνά αμύγδαλα ή καρύδια για να ενισχύσει την πρόσληψη υγιεινών λιπαρών και πρωτεϊνών, που βοηθούν στην ενέργεια και στην αποκατάσταση των κυττάρων του σώματος.
Το ρόφημα που συνοδεύει το πρωινό της συνήθως είναι τσάι, με την Κέιτ να προτιμά πράσινο ή λευκό τσάι, που είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά και βοηθά στην ενυδάτωση και την ενίσχυση του μεταβολισμού. Επίσης, η υγιεινή ενυδάτωση είναι σημαντική για εκείνη, καθώς συχνά ξεκινά την ημέρα της με ένα ποτήρι νερό με λεμόνι, που βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού και την ενεργοποίηση του πεπτικού συστήματος.
Αυτό το πρωινό, γεμάτο θρεπτικά συστατικά, όχι μόνο ενισχύει τη φυσική κατάσταση της Κέιτ, αλλά της παρέχει και τη διαρκή ενέργεια που χρειάζεται για να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις των βασιλικών υποχρεώσεών της και της οικογενειακής της ζωής.
Πρώτη δημοσίευση στο Hello Magazine
