Μπάρες με βρώμη και σοκολάτα από τον Πέτρο Συρίγο! Οι πιο υγιεινές και νόστιμες μπάρες που έχετε δοκιμάσει.
Οι μπάρες βρώμης δεν έχουν μόνο σοκολάτα, αλλά και υπέροχο, παχύρρευστο και γευστικό φυστικοβούτυρο. Η καλύτερη ιδέα και για τους μικρούς φίλους.
Υλικά – Μπάρες με βρώμη και σοκολάτα
- 300 γρ. φυστικοβούτυρο
- 100 γρ. maple syrup
- 130 γρ. νιφάδες βρώμης
- 150 γρ. κουβερτούρα
- 1 κουταλιά της σούπας ταχίνι
Διαδικασία – Μπάρες με βρώμη και σοκολάτα
Βάζουμε σε ένα μπολ το φυστικοβούτυρο με το maple syrup και το βάζουμε στον φούρνο μικροκυμάτων, για 30 δευτερόλεπτα, να ζεσταθούν.
Ανακατεύουμε με ένα σύρμα και ρίχνουμε τις νιφάδες βρώμης, ανακατεύουμε καλά.
Λιώνουμε, σε μπαιν –μαρί ή στο μικροκυμάτων, τη σοκολάτα που έχουμε κόψει σε κομματάκια με το ταχίνι και ανακατεύουμε.
Στρώνουμε σε ένα ταψάκι 25 εκ. λαδόκολλα και απλώνουμε το μείγμα με τη βρώμη, πατάμε καλά με τα δάχτυλα μας και στη συνέχεια ρίχνουμε τη σοκολάτα με το ταχίνι.
Πασπαλίζουμε λίγα χοντροσπασμένα φουντούκια και βάζουμε ψυγείο για 30 λεπτά. Κόβουμε με μαχαίρι, τυλίγουμε με μεμβράνη ή λαδόκολλα και έχουμε το απόλυτο σνακ.
Πρώτη δημοσίευση στο Hello Magazine
