Το καλοκαίρι είναι εδώ επιτέλους και δεν είναι δυνατόν να να μην υπάρχουν κατάλληλες ασκήσεις κοιλιακών. Ο Μάνος Βροντζάκης έχει φτιάξει ένα τέλειο βίντεο με πέντε ασκήσεις για να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας και να βγείτε στην παραλία με πέτρινους κοιλιακούς.
Μην ψάχνετε αλλού, κάντε αυτές τις ασκήσεις σε καθημερινή βάση απο 4-5 σετ των 20-30 επαναλήψεων σε κάθε άσκηση ανάλογα με το επίπεδο που βρίσκεστε. Φυσικά, μπορείτε να τις κάνετε και λίγο πριν φύγετε για παραλία ώστε να έχετε την σούπερ τονωμένη κοιλιά.
Σημαντικό ωστόσο, είναι να μην ξενχάτε ταυτόχρονα να ενυδατώνεστε με άφθονο νερό. Στο παρακάτω βίντεο το top 5 ασκήσεων για δυνατούς κοιλιακούς.
Ακολουθήστε τον στο Instagram για περισσότερα fitness tips!
Πρώτη δημοσίευση στο Hello Magazine
