Άγχος, για πολλούς η μάστιγα της εποχής. Όλοι το βιώνουμε, χωρίς ηλικιακές εξαιρέσεις. Κάποιοι το ελέγχουμε ώστε να έχει μία παραγωγική και θετική επίδραση, που χωρίς αυτήν εμείς οι άνθρωποι δεν θα εξελισσόμασταν.
Η Μυρούλλα Μαλλούππα Anxiety&Mindset Coach, η coach των επωνύμων, με πάνω από δύο δεκαετίες έρευνας και πρακτικής εμπειρίας, δημιούργησε την αποκλειστική μέθοδο διαχείρισης συναισθημάτων LMM (LIFE MAKEOVER METHOD) βάζοντας τέλος σε άγχος, στρες, φοβίες και αρνητικές σκέψεις.
Έχοντας η ίδια ταλαιπωρηθεί με κρίσεις άγχους και πανικού για αρκετά χρόνια και γνωρίζοντας από πρώτο χέρι τον πόνο και τον φόβο, μας απαντάει τρεις καίριες ερωτήσεις:
Ξεπερνιούνται οι κρίσεις πανικού, οι φοβίες και οι αρνητικές σκέψεις;
Όσο και αν ακούγεται απίστευτο ή απομακρυσμένο, ναι ξεπερνιούνται. Γνωρίζω από την δουλειά μου πόσος κόσμος ταλαιπωρείται. Οι μαρτυρίες ανθρώπων, οι οποίοι με εμπιστεύτηκαν και πλέον ζουν μια φυσιολογική ζωή χωρίς τις κρίσεις πανικού, αυτό το κύμα άγχους και φόβου που σου κόβει την ανάσα, σας δίνουν την απάντηση. Υπάρχουν αυτούσιες στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσής μου. Η ζαλάδα, η ταχυκαρδία, το σφίξιμο στο στομάχι, το αίσθημα οτι «σβήνεις», είναι επώδυνα συμπτώματα που βάζουν εμπόδια στην καθημερινότητά κάποιου που πάσχει από κρίσεις πανικού. Έχω διαχειριστεί εκατοντάδες περιπτώσεις ανθρώπων, δίπλα στους οποίους «στέκομαι» 24/7. Απαντώ μηνύματα και τηλεφωνήματα, όταν με χρειάζονται και αυτό είναι η ειδοποιός διαφορά μου ως Coach. Όταν οδηγούν και σταματούν πανικόβλητοι στην άκρη του δρόμου, όταν ανεβαίνουν την σκάλα του αεροπλάνου, όταν τους πνίγει ένα deadline στη δουλειά και νιώθουν ανεπαρκείς, όταν τους καταδυναστεύουν διατροφικές διαταραχές. Είμαι δίπλα τους μέχρι να μη με χρειάζονται καθόλου! Τα ίδια ισχύουν για κάθε είδους φοβίες καθώς και την υπερανάλυση και τις αρνητικές σκέψεις!
Πώς η LMM «χτυπάει» το άγχος και τις κρίσεις πανικού;
Προσεγγίζω πολύπλευρα το άτομο, διερευνώ και εντοπίζω την ρίζα του προβλήματος και χρησιμοποιώντας πολύ εύκολες ειδικές τεχνικές το βοηθώ να απαλλαγεί από την αιτία που δημιουργεί το άγχος και την κρίση πανικού. Συχνά ο κόσμος πιστεύει ότι γνωρίζει τις αιτίες που του προκαλεί το άγχος. Πολλές φορές, όμως, όταν αρχίζουμε να δουλεύουμε μαζί, ανακαλύπτουμε οτι η πηγή είναι μια εντελώς διαφορετική από την προφανή! Στη συνέχεια εκπαιδεύω το άτομο σε μία νέα νοοτροπία σκέψης : ο στόχος του, να συντρέχει με ενέργειες και σκέψεις. Για παράδειγμα, αν θέλω προαγωγή, εργάζομαι επισταμένα και σκέφτομαι «θα πάρω προαγωγή», όχι «αποκλείεται να πάρω προαγωγή».
Στο επόμενο βήμα, έρχονται τεχνικές για την ώρα που παθαίνει κρίση πανικού ή έχει άγχος ώστε να διαχειριστεί το πρόβλημα του την δεδομένη στιγμή, χωρίς να τον «παγώνει». Και μετά περνάμε στην ενεργοποίηση σε δράση με διάφορους τρόπους.
Πόσο καιρό παίρνει σε κάποιον να ξεπεράσει κρίσεις πανικού και φοβίες;
Το κλειδί για τα γρήγορα αποτελέσματα είναι να εντοπίσουμε την πραγματική αιτία πίσω από το πρόβλημα που δημιουργεί το άγχος και να το θεραπεύσουμε. Τότε, τα αποτελέσματα είναι άμεσα.
Συνεργάστηκα με άτομο που είχε κλειστοφοβία και αεροφοβία και κατάφερε μέσα σε 4 εβδομάδες να μπει σε ασανσέρ και να πετάξει με αεροπλάνο ενώ τα απέφευγε για 7 χρόνια.
Σε μια άλλη περίπτωση, άτομο με αυτοάνοσο, που είχε κλειστεί στο σπίτι και είχε παραιτηθεί από την ζωή, μένοντας στο κρεβάτι, επανήλθε στην καθημερινότητα και απέκτησε φυσιολογική ζωή και πάλι. Επέστρεψε στο γραφείο, πήγε διακοπές.
Έφηβη με διατροφικές διαταραχές, που φοβόταν να φαει με αποτέλεσμα να μην κυκλοφορεί με τα παιδιά της ηλικίας της, έχει βρει πάλι την χαρά! Μια άλλη περίπτωση που φοβόταν τα σκυλιά, τώρα και μετά από συνεδρίες τριών μηνών, ζει με δυο υιοθετημένα σκυλιά από καταφύγιο.
Για τον κάθε ένα ο χρόνος ανταπόκρισης είναι διαφορετικός αλλά σίγουρα βλέπει αποτελέσματα από τις πρώτες 4 εβδομάδες!
Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε https://myroullamallouppa.com/
Social Media Links:
ΜΥΡΟΥΛΛΑ ΜΑΛΛΟΥΠΠΑ-ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΑ ΠΡΟΣΟΝΤΑ
Accredited Anxiety-Mindset Coach & Mentor (EIA)
Advanced Certification in Corporate Coaching (ACCC)
Licensed Master Practitioner
Coach of Neuro-linguistic
Programming (NLP)
Certified Advanced Practitioner
Emotion Coaching (Eutaptics-Faster EFT)
Certified Advanced Theta Healing Instructor
HDRA Certified Trainer