Σύμφωνα με τις έρευνες μια ώρα περπάτημα την ημέρα με γοργό ρυθμό βοηθάει στην απώλεια βάρους, ωστόσο πρέπει να ξέρεις πως θα χρειαστεί αρκετό διάστημα για το πετύχεις.
Για να έχεις σε πιο σύντομο διάστημα τα αποτελέσματα που που θέλεις πρέπει το καθημερινό περπάτημα να συνδυάζεται με την αντίστοιχα προσεγμένη διατροφή.
Σημαντικό ρόλο επίσης παίζουν:
- ο αριθμός των θερμίδων που καίμε κατά τη βάδιση
- το είδος του εδάφους
- η θερμοκρασία του περιβάλλοντος
- το φύλο
- η ηλικία
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ, ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ
ΣΧΕΤΙΚΑ:
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΝΕΑ