Το γιαούρτι είναι μια πραγματικά ωφέλιμη τροφή για τον ανθρώπινο οργανισμό και πλέον βρίσκεται στην καθημερινή διατροφή σχεδόν όλων μας. Είναι ελαφρύ, εύπεπτο, γεμάτο θρεπτικά στοιχεία και όπως πλέον όλοι ξέρουμε, είναι απαραίτητο για κάθε ηλικία!
Όμως, πώς επιλέγεις καλύτερα το γιαούρτι σου; Ποια είναι εκείνα τα στοιχεία του που το κάνουν ακόμη πιο υγιεινό, πιο αγνό και πιο ωφέλιμο για εμάς και τους αγαπημένους μας; Και κυρίως τι πρέπει να προσέξεις για να το απολαμβάνεις στο έπακρο;
Ας τα δούμε:
Επίλεξε γιαούρτι χωρίς ζελατίνη
Σε πολλά στραγγιστά γιαούρτια θα βρει κάνεις προσθήκη ζελατίνης, ένα πηκτικό συστατικό που προέρχεται από υποπροϊόντα κρέατος και το καθιστά ακατάλληλο για χορτοφάγους. Αντίθετα, το Στραγγιστό Γιαούρτι ΔΩΔΩΝΗ δεν περιέχει ζελατίνη και είναι ένα φυσικό προϊόν, ιδανικό για χορτοφάγους.
Επίλεξε γιαούρτι με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Πολλά γιαούρτια έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Το καλό γιαούρτι όμως παράγεται από φρέσκο, παστεριωμένο γάλα, πρωτεΐνες γάλακτος και καλλιέργεια γιαουρτιού. Αυτό, του δίνει μια υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη έως και 8γρ ανά 100 γρ!
Επίλεξε γιαούρτι με λίγα ή χωρίς λιπαρά
Αν προσέχεις τη διατροφή σου ή θέλεις να χάσεις βάρος. Το γιαούρτι αποτελεί πολύ καλή τροφή για την απώλεια βάρους και θα το συναντήσεις σχεδόν σε όλα τα προγράμματα υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Ανάλογα τις ανάγκες σου, έχεις την επιλογή να βρεις το κατάλληλο γιαούρτι με τα λιπαρά που αρμόζουν στη διατροφή σου, χωρίς όμως “εκπτώσεις” στη γεύση!
Επίλεξε στραγγιστό γιαούρτι
Αν σου αρέσει η βελούδινη και κρεμώδης υφή στο γιαούρτι σου, αλλά και η ξεχωριστή γεύση, τότε το στραγγιστό γιαούρτι είναι η πιο νόστιμη επιλογή σου. Αν τώρα ψάχνεις τη μοναδική γεύση του καλού, τότε το αγνό Στραγγιστό γιαούρτι ΔΩΔΩΝΗ, είναι η σταθερή επιλογή σου, από 100% ελληνικό παστεριωμένο γάλα ημέρας. Ό,τι πιο αγνό, θρεπτικό και νόστιμο θα βρει κανείς σε γιαούρτι.
