Αγαπάμε το καλοκαίρι για τις βουτιές στη θάλασσα, τα cocktails, τα αέρινα φορέματα και το μαυρισμένο δέρμα. Τι γίνεται όμως με τον ύπνο όταν οι καύσωνες κάνουν την εμφάνισή τους; Εμείς δοκιμάσαμε και ξεχωρίσαμε πέντε hacks που θα σας κάνουν να κοιμηθείτε σαν πουλάκια!
Επιλέξτε τα σωστά υφάσματα
Πολλές γυναίκες επιλέγουν να κοιμούνται με τα εσώρουχα όμως οι ειδικοί εξηγούν πως είναι καλύτερο να επιλέγουμε βαμβακερά υφάσματα αλλά και σεντόνια που αφήνουν το δέρμα να αναπνέει.
Λέμε “ναι” στο νερό
Ψεκάστε ελαφρά στα σεντόνια σας λίγο κρύο νερό πριν ξαπλώσετε και κρατήστε το σπρέυ στο κομοδίνο σας για να εφαρμόζετε στους καρπούς και στον λαιμό κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Κλείστε τις κουρτίνες κατά τη διάρκεια της ημέρας
Σε όλες αρέσει ο ήλιος αλλά μπορεί να ζεστάνει περισσότερο το υπνοδωμάτιό σας. Χρησιμοποιήστε βαμβακερές, λευκές κουρτίνες και κρατήστε τις κλειστές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Απενεργοποιήστε τις ηλεκτρονικές συσκευές
Τα smartphones, το laptop, η τηλεόραση και το αγαπημένο σας tablet παράγουν θερμότητα και ακόμα περισσότερη όταν είναι συνδεδεμένα σε κάποια πρίζα.
Βάλτε τις μάσκες
Περιποιηθείτε τον εαυτό σας εφαρμόζοντας πριν τον ύπνο μία cooling mask που θα σας κρατήσει δροσερές ενώ ταυτόχρονα θα ενυδατώσει σε βάθος την επιδερμίδα σας.
