Η αντηλιακή προστασία είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση υγιούς δέρματος και την πρόληψη σοβαρών καταστάσεων όπως το ηλιακό έγκαυμα, η πρόωρη γήρανση και ο καρκίνος του δέρματος. Ενώ η απόλαυση του ήλιου είναι ένα ευχάριστο μέρος της ζωής, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε ορισμένες οδηγίες για να προστατεύσετε αποτελεσματικά το δέρμα σας. Ακολουθεί ένας ολοκληρωμένος οδηγός για τα πρέπει και τα μη στην αντηλιακή προστασία…
DO: Χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF τουλάχιστον 30 και απλώστε το σε όλο το εκτεθειμένο δέρμα 15-30 λεπτά πριν βγείτε έξω. Εφαρμόστε ξανά κάθε δύο ώρες ή πιο συχνά εάν κολυμπάτε ή ιδρώνετε.
DO: Όποτε είναι δυνατόν, ειδικά μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο δυνατές, αναζητήστε σκιά κάτω από μια ομπρέλα, ένα δέντρο ή άλλο καταφύγιο.
DO: Πίνετε άφθονο νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι, ειδικά όταν περνάτε μεγάλες περιόδους σε εξωτερικούς χώρους με ζέστη.
DON’T: Μην παραλείπετε το αντηλιακό τις μέρες με συννεφιά! Έως και το 80% των ακτίνων UV μπορούν να διαπεράσουν τα σύννεφα, επομένως είναι σημαντικό να φοράτε αντηλιακό ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες.
DON’T: Μην χρησιμοποιείτε ληγμένο αντηλιακό. Το αντηλιακό χάνει την αποτελεσματικότητά του με την πάροδο του χρόνου. Ελέγξτε την ημερομηνία λήξης και αντικαταστήστε όλα τα προϊόντα που έχουν περάσει την παραγωγή τους.
DON’T: Ενώ ορισμένα προϊόντα μακιγιάζ περιέχουν SPF, δεν υποκαθιστούν το αντηλιακό. Να βάζετε πάντα ένα ξεχωριστό αντηλιακό πριν το μακιγιάζ σας.
DON’T: Μην ξεχνάτε να προστατεύετε τα χείλη σας!
