Τα κιλά είναι το ζητούμενο, ειδικά όταν θέλεις να τα… χάσεις! Ένα ρόφημα της γιαγιάς υπόσχεται να σε βοηθήσει στο αδυνάτισμα και παράλληλα να σου χαρίσει ευεξία και καλή υγεία. Από τη μυρωδιά του ακόμα θα σου έρθουν στο μυαλό μνήμες από τα παιδικά σου χρόνια, ενώ το κοινό μπαχαρικό που θα χρησιμοποιήσεις είναι τέλειο για να πέσουν τα κιλά και οι πόντοι.
Ένας φυσικός σύμμαχος για την υγεία και την ευεξία που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος, αφού λειτουργεί ως «καυστήρας» του λίπους, ενώ σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή και άσκηση θα έχεις θεαματικά αποτελέσματα.
Πες «αντίο» στα κιλά με το ρόφημα της γιαγιάς
Το τσίλι, ένα πικάντικο μπαχαρικό που δεν λείπει από πολλές κουζίνες σε όλο τον κόσμο, είναι επίσης ένας ισχυρός σύμμαχος για την υγεία. Πλούσιο σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και καψαϊκίνη, το ενεργό συστατικό που του δίνει τη χαρακτηριστική πικάντικη γεύση, το πιπέρι τσίλι προσφέρει μια σειρά από οφέλη για τον οργανισμό, από πεπτικές ιδιότητες μέχρι προστασία της καρδιάς, υποστήριξη για το δέρμα και τον εγκέφαλο.
Και επιπλέον, ενισχύει την καύση λίπους επιταχύνοντας τον μεταβολισμό, χάρη στη θερμογόνο δράση του. Ωστόσο, όπως κάθε τρόφιμο, η κατανάλωσή του πρέπει να γίνεται με μέτρο για να αποφευχθούν πιθανές αντενδείξεις. Προτίμησε να το καταναλώσεις σε ρόφημα, όπως το έπιναν οι γιαγιάδες μας, με την προσθήκη αρωματικής κανέλας και μελιού, και να το πίνεις το πρωί με άδειο στομάχι.
Μία από τις πιο γνωστές χρήσεις της πιπεριάς τσίλι αφορά στις δυνατότητές της ως φυσικός λιποδιαλύτης. Βοηθά στην απώλεια βάρους χάρη στην καψαϊκίνη, μια ουσία που επιταχύνει τον μεταβολισμό, αυξάνοντας την κατανάλωση ενέργειας. Αυτό το θερμογόνο αποτέλεσμα μπορεί να τονώσει το σώμα να κάψει περισσότερες θερμίδες, προάγοντας έτσι το αδυνάτισμα.
Φτιάξε το ρόφημα της γιαγιάς με τσίλι
Για να επωφεληθείς από τη δυνατότητα καύσης λίπους των πιπεριών τσίλι, απλώς πρόσθεσέ την σε σκόνη στην καθημερινή σου διατροφή. Βάλ’ την σε σάλτσες, κρέας, ψάρι ή πιάτα λαχανικών ή (το καλύτερο) φτιάξε ένα αποτοξινωτικό τσάι που συνδυάζει το τσίλι (πιπέρι καγιέν), το τζίντζερ και το λεμόνι.
Αυτό το ρόφημα βοηθά στην τόνωση του μεταβολισμού και στην καύση λίπους, εάν το πίνεις ως μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Μπορείς να το καταναλώνεις κάθε μέρα, κατά προτίμηση το πρωί με άδειο στομάχι, είναι όμως τέλειο και ως απογευματινό τσάι. Η επιπλέον πινελιά; Μια πρέζα κανέλα.
Θα χρειαστείς:
- 1 φλιτζάνι ζεστό νερό
- Χυμό από μισό λεμόνι
- Φλούδα λεμονιού
- 1 πρέζα τσίλι σε σκόνη
- 3 φέτες φρέσκο τζίντζερ
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Εκτέλεση:
- Πρόσθεσε το τζίντζερ, τον χυμό και τη φλούδα λεμονιού και μια πρέζα τσίλι στο νερό
- Βράσε για 1 λεπτό
- Άφησε να σταθεί για 10 λεπτά
- Αφαίρεσε το τζίντζερ και τη φλούδα λεμονιού και πρόσθεσε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και (προαιρετικά) λίγη κανέλα σε σκόνη
