Η εποχή που διανύουμε εξακολουθεί να είναι δύσκολη και επώδυνη. Tο καλύτερο αντίδοτο σε όλο αυτό που βιώνουμε, όπως εξηγεί η pilates istructor Μαρία Μαραγιάννη είναι η άσκηση και ειδικά το Pilates
Δυστυχώς δεν έχουμε επιστρέψει στην κανονικότητα μας εξ ολοκλήρου! Τα μέτρα που λαμβάνονται καθημερινά για την προστασία μας από τον κορωνοϊό, δεν είναι τόσο εύκολα ούτε ευχάριστα. Μάς κατακλύζει φόβος και αγωνία για το μέλλον. Που θα πάει η κατάσταση; Ποσό καιρό ακόμη θα πρέπει να ζούμε μέσα στην αγωνία και το άγχος; Από την μια ο φόβος να μην αρρωστήσουμε και από την άλλη οι επιπτώσεις στον οικονομικό τομέα. Νιώθουμε εγκλωβισμένοι, περιορισμένοι! Οι διέξοδοι που μας έχουν απομείνει είναι ελάχιστοι. Ωστόσο δεν θα έπρεπε να μοιρολατρούμε αλλά αντίθετα να βρίσκουμε τρόπους να καταπολεμάμε με τις άσχημες σκέψεις ή την κακή διάθεση για να αντιμετωπίσουμε καλύτερα το υπάρχον πρόβλημα και να συμβιβαστούμε στην δεδομένη κατάσταση έχοντας αίσθημα ευθύνης. Ας βρούμε λοιπόν τρόπους που θα μας βοηθήσουν να καταπολεμήσουμε όλα τα παραπάνω.
Σύμφωνα με την πιστοποιημένη καθηγήτρια Pilates, Μαρία Μαραγιάννη το καλύτερο αντίδοτο σε όλο αυτό που βιώνουμε, είναι η άσκηση και ειδικά το Pilates. Το Pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης με χαμηλή επικινδυνότητα και προσαρμόζεται ανάλογα στην φυσική κατάσταση του εκάστοτε ασκούμενου, οπότε απευθύνεται σε κάθε άνθρωπο ανεξάρτητου ηλικίας, φύλου ή βάρους. Πρόκειται για ιδιαίτερα δυναμική προπόνηση στην οποία η μυϊκή συναρμογή παίζει πρωτεύοντα ρόλο. Αναπτύσσει το σώμα συνολικά, βελτιώνει τη στάση του σώματος και την φυσική κατάσταση, αφυπνίζει το μυαλό και ανυψώνει το πνεύμα. Προσφέρει ευλυγισία, ισορροπία, αύξηση κινητικότητας και αύξηση της αναπνευστικής ικανότητας. Τα οφέλη της μεθόδου είναι παρά πολλά.
Ο Joseph Pilates μέσα από την μελέτη που έκανε διαπίστωσε ότι ο τρόπος ζωής, ο λάθος τρόπος που αναπνέουμε καθώς και η λάθος στάση του σώματος, ευθύνονται για την κακή υγεία του ανθρώπινου είδους. Οι 8 βασικές αρχές του Pilates είναι η αναπνοή, η μυϊκή συναρμογή, η ροή, ο έλεγχος, η αυτοσυγκέντρωση, η ακρίβεια, το κέντρο και η συμμετρική ανάπτυξη των μυών, και όλα αυτά μαζί καθιστούν την μέθοδο Pilates μοναδική!
Κατά την διάρκεια του α’ παγκόσμιου πολέμου, ο Joseph Pilates βρέθηκε σε ένα στρατόπεδο συγκέντρωσης στην Αγγλία. Εκεί έγινε νοσοκόμος και φρόντιζε αρρώστους και τραυματίες. Στα νοσοκομειακά κρεβάτια τοποθέτησε ελατήρια και ιμάντες και εφάρμοσε την μέθοδο του στους ασθενείς. Σε μια επιδημία γρίπης που ξέσπασε, κατά την οποία οι νεκροί ήταν χιλιάδες, στο δικό του τμήμα δεν έπαθε κανείς τίποτα. Το Pilates λοιπόν είναι η μέθοδος εκγύμνασης που πρέπει όλοι να εφαρμόσουμε. Ενισχύει το ανοσοποιητικό και το κάνει αλώβητο. Επιπλέον απελευθερώνει τις ενδορφίνες, τις ορμόνες της χαράς. Καταπολεμά την κατάθλιψη που βιώνουμε αυτή τη στιγμή λόγω της πανδημίας και της οικονομικής δυσχέρειας που είναι απόρροια της όλης κατάστασης. Υπάρχει, λοιπόν, αντίδοτο και αυτό δεν είναι τίποτα άλλο από την άσκηση και ειδικά το Pilates! Μόνο ωφελημένοι μπορούμε να βγούμε από την εφαρμογή της μεθόδου! Ας δώσουμε λοιπόν υγεία στο σώμα και την ψυχή μας εφαρμόζοντας την μέθοδο και μετατρέποντας την σε τρόπο ζωής για τον καθένα μας.
